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封面仅供参考
睡前黄金一小时 |
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题名/责任者:
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睡前黄金一小时 [ 专著] / 徐玉贞著 |
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ISBN:
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978-7-307-25266-0 价格： CNY58.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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349页 : 图 ; 21cm |
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出版发行:
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武汉 : 武汉大学出版社, 2025 |
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内容提要:
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本书主要分析了睡前一小时的大众现状，并未合理利用睡前一小时提供了解决方案，有助于提升读者的工作效率、睡眠质量甚至人生规划。时间管理：如何充分利用睡前时间提高第二天的工作生活效率；优质睡眠：睡前如何有效调节放松；睡前瑜伽：用睡前一小时调整身心；学习成长：利用好睡前一小时，可以事半功倍。 |
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主题词:
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时间 管理 通俗读物 |
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中图分类法
:
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C935 版次： 5 |
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主要责任者:
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徐玉贞 著 |
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标签:
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