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封面仅供参考
每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 |
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题名/责任者:
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每到周一我就烦 [ 专著] / (日)西多昌规著 , 姚奕崴译 |
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ISBN:
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978-7-5411-7032-4 价格： CNY45.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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200页 ; 19cm |
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出版发行:
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成都 : 四川文艺出版社, 2024 |
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内容提要:
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本书作者结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！ |
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主题词:
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焦虑 心理调节 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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应对上班焦虑的简单方法 |
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主要责任者:
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西多昌规 著 |
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次要责任者:
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姚奕崴 译 |
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标签:
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