| 名称: | |
| 描述: | |
| 公开/私有: | 公开 私有 |
标签:
用空格间隔多个标签,如:小说 文学 余秋雨
保存至书单:
封面仅供参考
核心力量与体能训练 |
|
|
题名/责任者:
|
核心力量与体能训练 [ 专著] / 郑文伯编著 |
|
ISBN:
|
978-7-115-55422-2 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
汉语 |
|
载体形态:
|
150页 : 彩图，肖像 ; 24cm |
|
出版发行:
|
北京 : 人民邮电出版社, 2022 |
|
内容提要:
|
本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识，核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试，核心训练的热身方法，核心稳定性、核心力量、核心爆发力，以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的运动方案，科学地提高训练效率。 |
|
主题词:
|
体能 身体训练 研究 |
|
中图分类法
:
|
G808.14 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
郑文伯 编著 |
|
标签:
|
|
|
相关主题:
|
|
|
相关资源:
|
|