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拉筋让你更年轻 |
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题名/责任者:
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拉筋让你更年轻 [ 专著] / (日)荒川裕志著 , 萧云菁译 |
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ISBN:
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978-7-5717-1067-5 价格： CNY59.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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10,142页 : 彩图 ; 21cm |
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出版发行:
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石家庄 : 河北科学技术出版社, 2022 |
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内容提要:
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本书介绍了轻松、简单，可以快速上手的拉筋操。作者荒川裕志是运动学专家，职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室、常常感到腰酸背痛的人，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。 |
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主题词:
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经筋 保健操 基本知识 |
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中图分类法
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G831 版次： 5 |
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主要责任者:
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荒川裕志 著 |
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次要责任者:
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萧云菁 译 |
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标签:
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