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负面情绪，正面解决：如何让情绪保持平和与稳定：discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |
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题名/责任者:
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负面情绪，正面解决 [ 专著] / (美)利斯·范·萨斯特伦(Lise Van Susteren)，(美)斯泰茜·科利诺(Stacey Colino)著 , 柴丹译 |
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ISBN:
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978-7-5217-2865-1 价格： CNY56.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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10,228页 ; 21cm |
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出版发行:
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北京 : 中信出版社, 2021 |
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内容提要:
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本书两位作者将一些消极的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何让情绪保持平和与稳定 |
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主要责任者:
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萨斯特伦 著 |
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主要责任者:
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科利诺 著 |
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次要责任者:
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柴丹 译 |
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责任者附注:
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利斯·范·萨斯特伦，医学博士，曾担任乔治敦大学精神病学临床教授。她还是焦虑和创伤问题的准评论员，服务于电视台(包括CNN、早安美、NBC、VOA和福克斯新闻)、广播电台(NPR、明尼苏达公共广播电台等)等。 |
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责任者附注:
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斯泰茜·科利诺，获奖作家，专攻健康和心理学。除了作为图书合著者，她还是《美新闻与世界报道》和美退休人员协会.org的定期撰稿人。她的作品曾发表在《华盛顿邮报》健康专栏、《新闻周刊》、《简单生活》、《预防》等杂志和报纸上。 |
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