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久坐不伤身 |
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题名/责任者:
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久坐不伤身 / (英)哈丽特·格里菲著 , 王敏译 |
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ISBN:
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978-7-5086-9996-7 价格： CNY49.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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143页 : 彩图 ; 19cm |
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出版发行:
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北京 : 中信出版社, 2019 |
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内容提要:
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本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域，列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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格里菲 著 |
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次要责任者:
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王敏 译 |
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责任者附注:
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哈丽特·格里菲，资深记者、作家、长期伏案人士，曾深受腰酸背痛、头痛不堪的折磨。为此，她曾寻求多位专业人士的帮助，包括理疗师、整骨治疗师、按摩师、瑜伽教练等，他们的建议和指导让哈丽特受益匪浅，深感相见恨晚。本书收录的练习正是作者和各位专业人士多年来实践经验的总结，相信对你也有所帮助。 |
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